ONLINE COUNSELING: PENDEKATAN TEKNIK COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY (CBT) UNTUK MEMBERIKAN DUKUNGAN BAGI INDIVIDU DENGAN GANGGUAN KECEMASAN SOSIAL (SOCIAL ANXIETY DISORDER)

Monita Oktaviawati, Nurus Sa’adah

Abstract


Abstract: Social Anxiety Disorder (SAD) is characterized by excessive anxiety when meeting new people, presentations or when facing exams, of course this has an impact on social life including intrapersonal relationships. This study aims to determine the role of online counseling with cognitive behavioral therapy (CBT) techniques as the right choice to help individuals with social anxiety disorder (SAD). The research method used is literature review (literature study). The research findings were obtained based on the results of analyzing a number of previous research journals on the topics of CBT techniques, online counseling, and social anxiety disorder. The results show that technology such as video calls and text messages can be used in online counseling to make it easier for individuals with Social Anxiety Disorder to get help without having to meet in person. Individuals with social anxiety can benefit from a therapist's help in recognizing, understanding, and changing unhealthy thought patterns and behaviors. Since they can conduct sessions in a private and safe environment, online counseling also provides more privacy and convenience. Online cognitive behavioral therapy (CBT) has several stages to help individuals with social anxiety disorder.

Abstrak: Sosial Anxiety Disorder (SAD) ditandai dengan rasa cemas berlebihan saat bertemu orang baru, persentasi atau saat menghadapi ujian, tentu hal ini berdampak kepada kehidupan sosial termasuk hubungan intrapersonal. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peran konseling online dengan teknik terapi perilaku kognitif (CBT) sebagai pilihan yang tepat untuk membantu individu dengan gangguan kecemasan sosial (SAD). Metode penelitian yang digunakan berupa literature review (studi pustaka). Temuan hasil penelitian didapatkan berdasarkan hasil menganalisis sejumlah jurnal penelitian terdahulu dengan topik Teknik CBT, konseling online (online counseling), dan gangguan kecemasan sosial (social anxiety disorder). Hasil penelitian menunjukkan bahwa teknologi seperti panggilan video dan pesan teks dapat digunakan dalam konseling online untuk memudahkan individu dengan Gangguan Kecemasan Sosial untuk mendapatkan bantuan tanpa harus bertemu langsung. Individu dengan kecemasan sosial dapat memperoleh manfaat dari bantuan terapis dalam mengenali, memahami, dan mengubah pola pikir dan perilaku yang tidak sehat. Karena mereka dapat melakukan sesi dalam ruang privat dan aman, konseling online juga memberikan lebih banyak privasi dan kenyamanan. Terapi perilaku kognitif secara online (CBT) memiliki beberapa tahapan untuk membantu individu dengan gangguan kecemasan sosial.


Keywords


Konseling Online; Terapi Perilaku Kognitif (CBT); Gangguan Kecemasan Sosial (SAD)

Full Text:

PDF

References


Beck, A. T., Davis, D. D., & Freeman, A. (2015). Cognitive therapy of personality disorders, 3rd ed (hlm. xvii, 506). New York, NY, US: Guilford Press.

Chaplin, J. D., & Chaplin, J. D (2000). Livy's Exemplary History: Oxford University Press On Demand.

Corey, G (2013). Teori Dan Praktek Konseling dan Psikoterapi. Bandung: Pt. Refika Aditama.

Corey, G (2015). Theory And Practice Of Counseling And Psychotherapy: Nelson Education.

Diana Vidya Fakhriyani Dkk (2021). “Pendekatan Rebt Melalui Cyber Counseling Untuk Mengatasi Kecemasan di Masa Pandemic Covid- 19”. Jurnal Bimbingan dan Konseling, 11(1). http://doi.org/10.25273/counsellia.v11i1.8463

Fitria, L., Neviyarni, Netrawati, & Karneli, Y. (2020). Cognitive Behavior Therapy Counseling Untuk Mengatasi Anxiety Dalam Masa Pandemi Covid-19. AL-IRSYAD: Jurnal Pendidikan dan Konseling, 10(1), 23–29. https://doi.org/10.30829/al-irsyad.v10i1.7651

Fatin Rohmah Nur Wahidah & Patricia Adam (2018). “Cognitive Behavior Therapy Untuk Mengubah Pikiran Negatif Dan Kecemasan Pada Remaja”. Jurnal Indigenous, 3(2). https://doi.org/10.23917/indigenous.v3i2.6826

Hayati, S. A., & Tohari, S. (2022). Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dalam Menurunkan Social Anxiety Disorder (SAD) dan Obsessive Compulsive Disorder (OCD) Pada Remaja. Bulletin of Counseling and Psychotherapy, 4(1), 153–159. https://doi.org/10.51214/bocp.v4i2.163

Junita, N., & Adyani, L. (2021). Efektifitas Konseling Online Pada Mahasiswa Selama Pandemi Covid-19. Jurnal Diversita, 7(2), 168–174. https://doi.org/10.31289/diversita.v7i2.4554

John Mcleod (2006). Pengantar Konseling: Teori Dan Studi Kasus Alih Bahasa Oleh A.K. Anwar, Jakarta: Kencana.

Leigh, E., & Clark, D. M (2016). Cognitive Therapy For Social Anxiety Disorder In Adolescents: A Development. Case Series. Behavioural And Cognitive Psychotherapy.

Linda Fitria Dkk (2020). “Cognitive Behavior Therapy Counseling Untuk Mengatasi Anxiety Dalam Masa Pandemic Covid-19” Jurnal Pendidikan dan Konseling, (10)1

Muslimin, K. (2013). Faktor—Faktor yang Memengaruhi Kecemasan Berrkomunikasi di Depan Umum (Kasus Mahasiswa Fakultas Dakwah INISNU Jepara). Interaksi: Jurnal Ilmu Komunikasi, 2(2), 145–155. https://doi.org/10.14710/interaksi.2.2.145-155

Mcclanahan, T.M., & Antonuccio, D.O. Cognitive-Behavioral Treatment Of Panic Attacks. Journal Of Clinical Case Studies, 1(3), 211-223.

Mori Vurqaniati (2017). “Penerapan Terapi Perilaku Kognitif/Cognitive Behavior Therapy (CBT) pada Klien dengan Gangguan Hipokondriasis di Rumah Tahanan Pondok Bambu Jakarta Timur”. Jurnal JP3SDM, (6)2.

Nia Oktapiani & Amelia Putri P (2018). “Gangguan Kecemasan Sosial Dengan Menggunakan Pendekatan Rasional Emotif Terapi”. Jurnal Fokus, 1(6). https://doi.org/10.22460/fokus.v1i6.3024

Nixie Devina Rahmadiani (2020).“Cognitive Behavior Therapy Untuk Mengurangi Kecemasan Pada Remaja”. Jurnal Procedia Studi Kasus Dan Intervensi Psikologi, 8(1).

Nur Cahyo Hendro Wibowo Dkk (2019).“Rancangan Bangun Bimbingan Konseling Online”. Jurnal Walisongo Journal Of Information Technology, 1(1). https://doi: 10.21580/wjit.2019.1.1.3924

Nurussakinah Daulay Dkk (2022). Panduan Praktis Konseling Online Bagi Konselor. Medan: Umsu Press, Cetakan Pertama.

Suehartono Syam (2022).“Mereduksi Kecemasan Belajar Siswa Melalui Konseling Individu Berbasis Cyber Counseling”. Jurnal Akademika, 9(2).

Sugiyono, P (2015). Metode Penelitian Kombinasi. Bandung: Alfabeta. 2015.

Webinar Ugm Fakultas Psikologi. “Webinar Cognitive Behavioral Therapy: Basic For Online Counseling Oleh Cpmh”, https://Psikologi.Ugm.Ac.Id/Tag/Webinar/

Wilding, C., & Milne, A (2013). Cognitive Behavioural Therapy, Terjemahan. Ahmad Fuandy. Jakarta: PT. Indeks.




DOI: http://dx.doi.org/10.22373/je.v10i1.18759

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


 

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Jurnal Edukasi : Jurnal Bimbingan Konseling
Under Licensed CC-BY-SA
© Published by Prodi Bimbingan Konseling  FTK UIN Ar-Raniry Collaboration with Asosiasi Bimbingan Konseling Indonesia (ABKIN);
All rights reserved 2020. ISSN 2460-4917 (Print); 2460-5794 (Online)
 

Indexed By: